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쑥즙 효능 쑥의 효능 제대로 된 정보 알아가세요
쑥은 우리 주변에서 흔하게 볼 수 있는 대상입니다. 여러가지 음식의 재료로도 사용되며, 즙을 내서 먹는 방법으로도 이용을 합니다. 독특한 향기와 선명하고 짙은 녹색을 띠고 있기 때문에 식용으로도 많이 사용되고 있습니다. 또한 외용으로는 뜸이나 입욕제 대신으로 사용되기도 합니다.
봄이 되면 싹이 트고, 식용으로 사용할 수 있는 제철은 보통 3월부터 5월까지입니다. 선조들은 겨울의 추위로 건강이 나빠진 몸을 봄의 쑥으로 회복하는 지혜로움을 얻어갔습니다.
*혈전 작용, 조혈 작용
쑥에 들어 있는 엽록소는 다른 식물에 비해 고품질이기 때문에 체내에 섭취하기 쉽습니다. 혈액을 원활하게 하고 혈액 순환을 좋게 하기 때문에 냉증, 빈혈 예방, 말초 혈관 확장 작용, 신진 대사 촉진 등의 작용이 있다고 알려져 있습니다. 또한 콜레스테롤을 낮추는 효과도 있다고 합니다. 그리고 풍부하게 들어 있는 철분은 엽록소와의 상승 효과로 조혈 작용을 촉진해 줍니다.
*해독 작용
쑥은 이뇨 작용을 해 노폐물을 배출하고 신진 대사를 높여 줍니다. 엽록소의 성분이 혈액을 만들고 청소를 해주기 때문에 혈액 순환이 좋아져서, 몸에 쌓인 유해 물질을 밖으로 배출해주는 해독 효과를 기대할 수 있습니다.
그러한 결과로 몸이 깨끗해지면 가벼워지고 피부 상태도 좋아지게 됩니다. 또한 식이 섬유의 정장 작용에 의해 변비 해소에도 도움이 됩니다.
*장내 환경 개선
식이 섬유가 시금치의 약 3배나 들어 있어서 장내에 쌓인 유해 물질 등 필요없는 물질을 배출하는 기능이 있습니다.
*변비 해소
쑥에는 많은 미네랄과 식이 섬유가 포함되어 있어서 혈관의 나쁜 콜레스테롤과 활성 산소를 제거하고 혈관을 원활하게 해 주거나 장을 자극해 운동을 활발하게 만들어 줍니다. 따라서 몸 속의 노폐물을 배출해서 변비 해소에도 도움이 됩니다.
*냉증 체질 개선
쑥은 혈액을 원활하게 하고 혈액 순환을 좋게합니다. 말초 혈관의 확장 작용, 신진 대사 촉진 등의 작용이 있어서 냉증 개선에 도움이 됩니다. 또한 풍부하게 들어 있는 철분은 엽록소와의 상승 효과로 조혈 작용을 촉진해 빈혈 예방도 해 줍니다.
*다이어트와 붓기 개선
이뇨 작용에 의해 몸에 쌓인 독소를 배출하는 해독 효과가 있기 때문에 몸 속에 있는 여분의 수분을 배출해 주고 붓기 개선에도 도움이 됩니다. 혈액 순환이 좋아져 에너지 대사를 하기 쉬워지는 효과도 기대할 수 있습니다.
*미용.노화방지.기미와 주름의 예방
모세 혈관을 튼튼하게 하고 혈액 순환이 좋아져 신진 대사를 상승시켜 주기 때문에 피부를 건강하게 유지해 주는 데에도 도움이 됩니다. 기미의 원인이 되는 과산화 지질을 억제하거나 잡티와 주름의 생성을 억제하고 피부를 밝게 해 주는 효과도 기대할 수 있습니다.