코코넛오일 부작용 효능은 무엇이 있나요

코코넛오일 부작용 효능은 무엇이 있나요

코코넛오일이 요즘에 와서 많은 사람들에게 다시 관심을 받기 시작하고 있는데요. 아마도 다이어트에 큰 효과가 있다고 알려진 정보때문일 것입니다. 특히나 오일이지만 트랜스 지방산이 포함되어 있지 않아서 일반적인 오일보다 매우 안전하다고도 말하고 있습니다.

하지만 코코넛오일이 무조건 좋은 효능과 효과만 있는 것은 아닙니다. 부작용이라고까지는 할 수 없지만 분명 좋지 않은 점도 있습니다. 먼저 효능을 살펴보고 부작용에 대해 말씀드려 보겠습니다.

*아토피 민감성 피부를 개선해 준다.

코코넛오일은 독소를 배출해주는 작용을 해주는데, 이러한 점이 아토피에 효과적이라는 점입니다. 아토피때문에 일반 화장품은 얼굴에 바를 수 없는 사람들도 코코넛오일은 피부에 발라도 문제가 없다는 사례들이 많습니다. 코코넛오일 자체가 의약품이 아니지만 판매되고 있는 보습제보다 안전하고 피부친화적이며 건조를 방지하는 데 효과가 높다고 말하는 분들도 있습니다. 더불어 피부에 직접 바르는 것보다 매일 한숟가락을 우유와 섭취하면 아토피나 피부에 민감한 분들에게도 좋다고 합니다.

*콜레스테롤 수치 감소 효과

코코넛오일에는 중쇄 지방산이라는 지방 연소에 높은 효과가 있다고 알려져 있는 성분이 많이 포함되어 있습니다. 이 성분은 지방 연소뿐만 아니라 신진 대사 향상시켜주고, 콜레스테롤 수치를 감소해주는 효과도 있는 것으로 알려져 있습니다.

생활 습관병으로 알려져 있는 당뇨병에도 효과가 있다고 합니다. 일반적으로 콜레스테롤이 몸에 쌓이게 되면 살이 찌기 쉬운 체질이 되버리는데요. 역시 다이어트에 도움을 주는 것은 맞다고 봅니다.

*변비를 개선해준다

많은 여성들이 고민하는 변비에도 효과가 있습니다. 코코넛오일을 매일 한숟가락씩 먹으면 한달 정도 후에 효과를 보는 분들이 많다고 합니다. 코코넛오일에 많이 포함되어 있는 식이섬유에 의한 것이라고 하니 변비때문에 고민하고 있는 분들은 시험을 해보셔도 됩니다.

*면역력 향상 효과

코코넛오일에는 라우릭 산성이라는 면역력을 향상시키는 성분이 많이 포함되어 있습니다. 그 성분은 코코넛오일의 약 47%를 차지하고 있습니다.

코코넛오일에 포함된 라우릭이라는 성분은 모유에도 포함되어 있어서 아이가 병에 잘 걸리지 않는 것이라고 추측하기도 합니다.

*귀취 등의 입 문제에도 효과가 있습니다.

코코넛오일로 양치질을 하면 구취 개선, 미백, 치주 질환 예방 등의 효과가 있어 치약에 비교할 정도로 좋다고 합니다.

*코코넛오일 부작용

코코넛오일은 천연 오일이기 때문에 트랜스 지방같은 유해한 것이 포함되어 있지 않고, 몸에 나쁜 성분은 확인이 되지 않고 있습니다.

유일하게 경고하고 있는 것이 알레르기입니다. 드물기는 하지만 코코넛오일에서 알레르기 증상이 나타나면 설사나 습진 정도의 증상이 나타납니다. 이와같은 증상이 나타나면 즉시 먹는 것을 멈추고 의사와 상담을 해보시기 바랍니다.