정부복지알리미

낮잠 효과는 어떤 것들이 있을까요 낮에 졸음이 오는 것은 누구나가 다 가지고 있는 고민일 것입니다. 왜 낮에 졸음이 일어날까요. 그 원인으로는 크게 두가지가 있습니다. 하나는 소화 활동시에 혈액이 위장에 집중되어 뇌에 들어가는 혈액이 줄어들기 때문이고, 다른 하나는 저혈당 상태가 되기 때문이죠. 저혈당 상태가 되는 원인으로는 먹는 밥종류의 탄수화물, 빵, 설탕 등에 있습니다. 탄수화물과 당을 많이 섭취하게 되면 체내의 혈당이 일시적으로 오르고, 이때 신체는 이 상태를 조정하려고 과잉 반응을 일으키고 혈당을 낮추게 됩니다. 이러한 저혈당 상태에서 머리가 원활하게 움직이지 않고 집중할 수 없게 되어 졸리는 것입니다. 사람은 24시간 주기로 잠이 오게 되는 신체구조를 지니고 있습니다. 하지만 12시간 주기로도..