정부복지알리미

뇌에 좋은 음식 두뇌에 좋은 음식 모두 살펴보세요 현대인은 불규칙한 식사 시간과 패스트 푸드 위주로의 식습관, 과식 등으로 여러가지 문제를 안고 있습니다. 또한 일상적인 업무와 생활에서 오는 피로가 겹쳐서 뇌에 피로가 축적이 되는 것입니다. 하루 빨리 식생활의 개선이 필요하기 때문에 뇌에 좋은 음식들을 두루 살펴보도록 하겠습니다. *아보카도 아보카도에 포함된 지질은 혈당을 안정시키는 작용이 있어, 뇌 혈전을 예방하고 뇌졸증 위험을 감소시킵니다. 또한 엽산을 비롯한 비타민 B군, 혈액의 건강과 관련된 영양소인 비타민 K도 포함되어 있어서 기억력과 집중력을 향상시키고 뇌의 기능 유지에 탁월한 효과를 발휘합니다. *블루 베리 블루 베리는 최강의 항산화 식품이라고도 알려져 있으며, 뇌 기능 개선에 탁월한 효과를..