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여드름에 좋은 음식 가장 대표적인 음식을 알아보자 여드름은 일반적으로 청소년기에 많이 발생하게 되는데요. 원인으로 여러가지가 있겠지만, 음식에서 그 원인을 살펴보는 연구도 행해지고 있습니다. 이제부터 여드름 개선에 좋은 음식들을 살펴보기로 하겠습니다. *단백질 인간의 피부와 머리카락, 손톱, 장기나 근육 등은 모두 단백질을 원료로 하고 있습니다. 새로운 피부를 만들 때 단백질이 필요하게 되는데요. 여드름을 없애고 깨끗한 피부를 만들기 위해서는 단백질이 많은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 일반적으로 단백질은 두 분류로 나눠볼 수 있는데요. 동물성 단백질과 식물성 단백질입니다. 고기나 생선, 치즈, 계란 등은 동물성 단백질에 속하고 콩, 두부, 비지, 두유, 낫토 등은 식물성 단백질에 속합니다. 동물성과 ..