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시금치 효능 효과 영양 요소 모두 모아서 살펴 보세요 시금치는 비타민 C를 중심으로, β 카로틴, 비타민 B군 등 다양한 비타민을 균형 있게 포함하고 있습니다. 또한 칼륨을 중심으로 한 미네랄의 균형도 매우 뛰어나다는 특징이 있습니다. 더불어 눈의 건강을 보호해주는 성분인 루테인도 많이 포함되어 있습니다. *실명 예방 효과 시금치에 풍부하게 들어 있는 루테인은 노화성 황반 변성과 백내장과 같은 실명의 원인이 되는 질병을 예방하는 역할을 합니다. *당뇨병의 치료 예방 효과 시금치는 당뇨병과 그 합병증을 완화하거나 예방하는 효과가 있는 것으로 확인되고 있습니다. 여러가지 실험 결과로 공통되는 것은 시금치에 들어 있는 루테인 등 항산화 영양소가 효과적으로 기능을 해서 그런 작용을 한다고 추측하고 있습니다. 당..

마라도 배 예약 배시간 모든 정보 알아 가세요 마라도는 우리나라 최남단에 위치한 천연기념물로 지정된 섬입니다. 마라도는 지형학적으로 제주도와 가까이 위치해 있으며, 인구수는 59가구 127명에 불과한 아주 작은 섬입니다. 광고 cf로 유명해져 마라도에는 짜장면을 맛보러 찾아오는 관광객이 많이 있을 정도입니다. 제주 서귀포시 대정읍에 속하는 마라도에 가려면 배를 이용할 수밖에 없는데요. 모두 제주에서 출발하는 정기 여객선을 타고 섬으로 들어가야 합니다. 제주특별자치도에서 운영하는 마라도 홈페이지가 있습니다. 홈페이지를 방문하면 마라도에 대한 여러가지 정보를 알 수 있으며, 배시간도 확인할 수 있습니다. 마라도를 가려면 대표적인 여객선을 탈 수 있는 장소는 모슬포에서 출발하는 방법과 송악산에서 출발하는 방법..

쑥즙 효능 쑥의 효능 제대로 된 정보 알아가세요 쑥은 우리 주변에서 흔하게 볼 수 있는 대상입니다. 여러가지 음식의 재료로도 사용되며, 즙을 내서 먹는 방법으로도 이용을 합니다. 독특한 향기와 선명하고 짙은 녹색을 띠고 있기 때문에 식용으로도 많이 사용되고 있습니다. 또한 외용으로는 뜸이나 입욕제 대신으로 사용되기도 합니다. 봄이 되면 싹이 트고, 식용으로 사용할 수 있는 제철은 보통 3월부터 5월까지입니다. 선조들은 겨울의 추위로 건강이 나빠진 몸을 봄의 쑥으로 회복하는 지혜로움을 얻어갔습니다. *혈전 작용, 조혈 작용 쑥에 들어 있는 엽록소는 다른 식물에 비해 고품질이기 때문에 체내에 섭취하기 쉽습니다. 혈액을 원활하게 하고 혈액 순환을 좋게 하기 때문에 냉증, 빈혈 예방, 말초 혈관 확장 작용, 신..

욕지도 배편 배시간 알고 싶은 정보 여기서 확인하세요 한려수도의 끝부분에 위치한 39개의 섬 중에 욕지면의 본섬을 욕지도라 부릅니다. 통영을 대표하는 섬인 욕지도는 통영에서 32km 떨어져 있으며, 뱃길로는 1시간쯤 걸리는 위치에 있습니다. 어찌됐든 욕지면의 중심이 되는 섬이자 가장 큰 섬이며 대한민국에서 36번째로 큰 섬입니다. 욕지도로 가는 교통은 통영시 역객터미널에서 1일 5회, 통영시 삼덕항에서 영동여객에서 2척의 배가 1일 4회 운항하며, 욕지도 주민의 경우에는 반 가까이 할인을 받을 수 있습니다. 욕지도 여객선은 통영시 산양읍 삼덕리에 위치해 있으며 영동해운으로도 불리워집니다. 운영하는 홈페이지 메인에 보면 온라인예약과 여러가지 정보를 알아볼 수 있습니다. 욕지도로 가는 배편을 알아보기 위해서..

홈플러스 휴무 날짜와 영업시간 정보 모아서 알아보세요 대형마트가 우리 생활 속에 파고든지 오랜 시간이 흘렀습니다. 일각에서는 재래시장의 활성화를 망치는 지름길이라고 대형마트 영업을 반대하던 사람들도 이제는 편의성과 효율성으로 인해 인정하는 형태로 변해버렸습니다. 아무래도 대형마트가 그만큼 편리하게 우리 생활 속에 다가온 이유겠지요. 대부분의 사람들이 자신이 살고 있는 주변에 있는 대형마트를 많이 이용할텐데요. 오늘은 그 중에서 홈플러스의 모든 정보에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 다른 대형마트들고 마찬가지로 홈플러스도 역시 홈페이지를 운영하고 온라인 쇼핑몰도 영업을 하고 있습니다. 메인 페이지를 보면 가장 우측에 매장/전단찾기라는 메뉴가 보이실 겁니다. 각 지역별로 수많은 홈플러스 매장이 운영을 하고 있습..

칼로리 계산 하루 칼로리 어떻게 계산하나요 식생활이 풍족해지고 먹는 음식 자체가 동양식보다 서양식으로 바뀌다보니 살이 찌는 사람들이 많이 늘어나고 있습니다. 필요한 칼로리보다 더 많은 칼로리를 섭취하다보니 그런 일이 생기게 되는데요. 먹고 싶은 것을 다 먹거나, 폭식을 하는 습관을 버리고 되도록이면 칼로리 높은 음식은 피해야 할 것입니다. 모든 음식에는 음식 나름대로 칼로리가 정해져 있는데요. 이렇게 칼로리가 높은 음식을 계산하다 보면 저절로 식단 조절이 됩니다. 칼로리 계산을 할 수 있는 방법은 여러가지가 있습니다. 우선적으로 음식마다 정해진 칼로리를 확인해 봐야겠죠. 칼로리사전이라는 사이트인데요. 메인에서 좌측 하단에 칼로리 사전을 클릭합니다. 우리가 좋아하는 음식들이 나열되어 나오고 있습니다. 여기..

매실의 효능 매실차 효능 모든 것을 알려 주세요 매실에는 나트륨이 풍부하게 포함되어 있습니다. 또한 칼륨과 칼슘, 철분도 다소 포함되어 있습니다. 칼로리나 지방은 낮기 때문에 아주 건강한 재료라는 것을 알 수 있습니다. *피로 회복의 효능 매실에는 구연산, 호박산, 주석산, 수산 등의 유기산이 풍부하게 포함되어 있습니다. 그 중에서도 가장 많은 성분은 구연산인데요. 매실의 신맛의 원인이 바로 구연산입니다. 아직 덜익은 매실에는 사과산이 많이 포함되어 있지만, 많이 익은 후에는 구연산의 비중이 커지게 됩니다. 구연산은 피로 회복의 효과를 기대할 수 있습니다. *숙취나 멀미를 방지하는 효과 매실은 간의 기능을 향상시키는 효과를 기대해 볼 수 있습니다. 이러한 효과도 매실에 많이 포함된 구연산의 효능 중의 하..

18년 롯데마트 휴무 날짜와 영업시간 자세히 알아보세요 동네마다 있던 재래시장들이 대형마트들에 의해서 많이 사라지고 이제는 대형마트에 대한 편리함에 익숙해져 가고 있습니다. 생활에 필요한 모든 물건들이 모여 있는 곳이기도 하고, 맛있는 음식을 먹을 수도 있는 식당이 있기도 합니다. 이런 편리함으로 인해 모두들 쇼핑을 하기 위해 대형마트를 이용합니다. 우리나라의 가장 대표적인 롯데마트, 이마트, 홈플러스 등의 있는데요. 그 대형마트의 휴무일과 영업시간에 대해 알고 있어야 필요한 쇼핑을 제대로 할 수 있을 것입니다. 각 지역마다 수많은 롯데마트들이 있기 때문에 휴무일도 다 다를 수 있습니다. 일단 롯데마트 홈페이지를 방문해서 가장 상단의 메뉴들을 살펴봅니다. 그 중에서 지점찾기를 클릭해 줍니다. 자신이 살고..